Maraton Drážďany 22.10.2017
Minulý víkend se část naší skupinky zúčastnila maratonu v ️Drážďanech, který byl zároveň vrcholem letní přípravy a ukončením 🏁závodní sezony🏁 2017. V kategorii žen jsme závod ovládli s 1.místem v čase 02:49:08 díky Terce Ďurdiakové a na 2. místě v čase 02:55:24 doběhla Dagmar Rychnovská. Přestože trať není zrovna nejrychlejší a místy foukal protivítr, padlo včera i několik osobáků díky Marek Vodák, Petr Theodor Gogolín a Láďa Čmelík. Nechyběla skvělá týmová atmosféra během


Příprava podle věku. Jak trénovat, když je vám 20, 30 nebo 40?
Běžec, který má výkonnostní ambice si často klade otázku, kam až může dojít a kudy jít, aby cesta zlepšování výkonnosti byla co nejefektivnější. V úvahu by přitom měl brát i svůj věk. Jaký typ tréninku volit? Odpovědi můžeme hledat v tréninkových systémech, vytvářením podmínek pro trénink i regeneraci, svoji roli hraje i sportovní minulost, věk a přirozené naladění osobnosti. Někteří běžci mají zkrátka rádi rychlejší tréninky s nižší kilometráží a někteří zase chtějí jít cest


Soustředění na Kvildě
Soustředění k Drážďanskému maratonu 👟proběhlo v nádherné podzimní šumavské přírodě. Běhaly se dvoufáze, úseky, rovinky, klusalo se na Černou horu 🗻, prameny Vltavy, udolím Roklanského potoka a nezapomnělo se ani na večerní regeneraci v Teddy Aparthotelu, kde jsme byli ubytovaní. Některé dny i sluníčko pražilo a tempáče na Modravě se chodily jedna radost. 👟👟👟... Po tvrdě odmakané práci za odmněnu koláčky a jiné dobrůtky z místní výborné pekárny 🍩, které nešlo odolat. Do

