Lukáš Jasenský a sezóna 2015

Sezóna 2015 je za mnou a mně nezbývá nic jiného než se za ní poohlédnout a zamyslet se nad tím jak to v sezóně bylo. V hlavě se mi honí milión myšlenek a tak to napíši jen ve zkratce. Se sezónou jsem i nejsem spokojený. Některé závody se mi podařily a některé naopak. Připadal jsem si jak na houpačce.Tělo fungovalo, jak mělo, ale spíš hlava byla unavená. S odstupem času mi přišlo, že cíle, které jsem si na letošní rok dal byly velký nápor na mojí psychiku. Začal jsem se znovu soustředit jen na sebe a neohlížet se na ostatní a to mi moc pomohlo. Do přípravy jsem vložil maximum a přizpůsobil tomu prakticky vše. V jarní přípravě jsem absolvoval 2 reprezentační kempy ve Španělsku s tím, že jeden

Jak trénoval Emil Zátopek?

O postavě fenomenálního běžce a velmi zajímavého člověka Emila Zátopka již toho bylo řečeno a napsáno mnoho. Když slavil největší úspěchy, moje rodiče ještě o sobě ani nevěděli a nyní, když už mám závodní kariéru dávno za sebou a věnuji se trenérství, jsem byl vyzván, abych se podíval na jeho trénink z pohledu dnešní tréninkové metodiky. První, co mě napadlo, je, jestli mám na tohle vůbec právo. Díval jsem se z okna do přírody a vybavoval si vše, co o Emilovi vím. Všechny ty známé záběry ze závodů. Hlavou mi běžely publikované útržky z jeho besed nebo i všechny ty závody, které jsem absolvoval, když Emil dělal startéra. Byl už nemocný, ale usmíval se. Když mluvil o sobě a svých závodech, děl

Sport a vnitřní štěstí

Představme si, že jsme bytostí, která sídlí v našem těle. Tělo pracuje v podstatě samostatně na základě přesně daných biologických postupů, reaguje na podněty z vnějšku a zároveň na podněty od nás. Pokud tělo cítí chlad, má spoustu postupů, jak zachovat funkčnost v daných podmínkách – od periferní vasokonstrikce, kdy omezí průtok krve v končetinách a tím i ochlazování krve v těchto částech těla, přes svalový třes ve snaze vyrobit teplo, po maximální zpomalení metabolizmu a srdeční činnosti jako poslední zoufalý krok pro přežití. Má tedy vlastní mechanismy, kterými reaguje na okolnosti a reguluje svůj stav. My, jakožto bytost „sídlící“ v tomto těle, se také snažíme reagovat na základě informa

Archiv

Sledujte nás:

Vydané články

  • Instagram
  • Facebook Basic Square

Tel: + 420 777 021 709

Email: maratonskytrenink.cz@gmail.com


 

  • Instagram
  • Facebook Classic