January 22, 2018

Intervalový trénink je velice účinná a zároveň i prakticky nezbytná součást fungující běžecké přípravy. Pojďme se dnes na něj podívat více zblízka, ale zároveň i trošičku netradičním způsobem. Důvodů, proč k němu...

January 20, 2018

Úvodní soustředění našeho týmu nemohlo proběhnout jinde než na Šumavské Kvildě. Kondice se jela především na běžkách, trénovali jsme v závějích sněhu, mezi padajícími vločkami a v pořádném horském větru. Najelo s...

December 20, 2017

Sezona 2018 je před námi, někdo již spřádá plány, a dokonce se přihlašuje na závody, které jsou za půl roku. Měli bychom ale také přemýšlet, jak nejlépe to udělat, abychom se cítili na závodech dobře, nedocházely...

November 13, 2017

Konec sezóny je vždy i časem rekapitulace toho, co se povedlo a co naopak ne. Je dobré se zamyslet, s čím jsme do minulé přípravy šli a proč se některé věci nepovedly. Důvodem přitom může být nejen špatně vystavě...

October 26, 2017

Minulý víkend se část naší skupinky zúčastnila maratonu v ️Drážďanech, který byl zároveň vrcholem letní přípravy a ukončením 🏁závodní sezony🏁 2017.

V kategorii žen jsme závod ovládli s 1.místem v čase ...

October 20, 2017

Běžec, který má výkonnostní ambice si často klade otázku, kam až může dojít a kudy jít, aby cesta zlepšování výkonnosti byla co nejefektivnější. V úvahu by přitom měl brát i svůj věk.

Jaký typ tréninku volit? Odpo...

October 7, 2017

Soustředění k Drážďanskému maratonu 👟proběhlo v nádherné podzimní šumavské přírodě. Běhaly se dvoufáze, úseky, rovinky, klusalo se na Černou horu 🗻, prameny Vltavy, udolím Roklanského potoka a nezapomnělo se an...

September 23, 2017

Řízení intenzity v tréninku v posledních letech zaznamenalo veliký rozvoj, a to díky novým možnostem testování i sledování nových parametrů sportovce během tréninku. I tak ale vždy získáme jen část pravdy o tom,...

June 11, 2017

Letní trénink na 10 km a půlmaraton je podle mého názoru nejpestřejší příprava v rámci vytrvalostních tratí. Bylo by totiž chybou opakovat zimní přípravu v létě. Trénink by se měl držet celoroční koncepce pro tu...

June 9, 2017

Pokud rádi závodíte, víte, že správně si rozložit důležité a vedlejší starty, a ty zkombinovat s tréninkem tak, aby byl efektivní, nikoliv ničivý, je pěkná alchymie. Co tedy (ne)dělat po maratonu a jak se zachova...

Please reload

Vydané články

Trénink na 5km

June 18, 2015

1/1
Please reload

Aktuality

Please reload

Archiv